Мир запахов окружает нас, где бы мы ни оказались, и каждый запах имеет для нас специфическую эмоциональную окраску. Так, весенний луг, полный цветов, зелени, свежей травы рождает ощущение радости и приподнятости, а букет благоухающих цветов в помещении успокаивает. С другой стороны, каждый может вспомнить состояние подавленности, которое испытываешь в больнице, или депрессии, которую вызывает пахнущий плесенью дом.
Что такое?

Ароматерапия - это использование ароматических добавок для восстановления и укрепления здоровья и улучшения самочувствия. Ароматические или эфирные добавки при правильном применении нормализуют психическое состояние человека, вызывая положительные эмоции, повышают иммунитет, мобилизуют способность организма к самоисцелению, улучшают циркуляцию крови, выводят продукты метаболизма.

Ароматерапия эффективна при нервно-психических расстройствах, переутомлениях, апатии, стрессах, бессоницах, сексуальных расстройствах. Улучшая циркуляцию крови и лимфатической жидкости, эта методика позволяет повысить сопротивляемость организма внешним воздействиям.

Эфирные масла снимают боли различного происхождения: мигрени, невралгии, мышечные боли, вызванные утомлением, растяжением, боли в позвоночнике; боли при ревматизме, артрите. Эти масла широко применяются при лечении кожных заболеваний (экземы, угрей, себореи, выпадения волос, целлюлита, грибковых заболеваний кожи и др.).

Немаловажную роль ароматические масла играют и в косметологии, поскольку они ускоряют процесс обновления клеток, делают кожу более прочной и динамичной, в конечном счёте замедляя процесс старения. Кроме того, эфирные масла обладают антимикробными и антивирусными свойствами. Это позволяет использовать их для смягчения воспалений и других заболеваний, вызванных бактериями, вирусами и грибками. Многие эфирные масла используются в качестве добавок к косметическим препаратам, повышая их эффективность.

Правила безопасности

Стоит помнить о том, что для лечения серьезных заболеваний или снятия психологического напряжения в домашних условиях ароматические масла применять не следует. Прежде чем использовать новое масло, обязательно ознакомьтесь с рекомендациями по его безопасному применению, особенно относительно токсичности и воздействия на кожу. Например, перечное масло оказывает раздражающее действие на кожу при высокой концентрации; майорана и розмарина следует избегать во время беременности; розмарин категорически запрещается использовать при склонности к эпилепсии.

Во время беременности ароматические масла следует использовать в концентрации в два раза меньшей, чем обычно. Для грудных младенцев и детей младшего возраста используйте масла осторожно и в соответствующей концентрации:

    * младенцам (0-12 месяцев) для массажа или ванн требуется одна капля ароматического масла (лавандового, розового, ромашкового или мандаринового), разведенная в одной столовой ложке основного масла;
    * детям 1-5 лет для массажа или ванн достаточно две-три капли <безопасного> ароматического масла (нетоксичного и не вызывающего раздражение кожи), разведенные в одной столовой ложке основного масла;
    * детям постарше (6-12 лет) помогут те же ароматические масла, что и взрослым, но вдвое меньшей концентрации;
    * для подростков (старше 12 лет) используйте те же ароматические масла, как и для взрослых.